「我一生都受 ADHD 症狀困擾，卻一直不知道問題所在。
如今，我每天都與它共處，並成功駕馭它。」
- 霍彩玲 Amanda Fok
關於霍彩玲 Amanda
認證 ADHD 教練 · 廣東話母語 ·
Let's Talk ADHD 創辦人
35 歲那一年，我才終於明白：原來不是我不夠努力。
我是 Amanda Fok（霍彩玲）。在確診 ADHD 之前，我和很多成年人一樣——明明很拼，卻總覺得自己慢半拍、丟三落四、很累，卻說不出到底哪裡出了錯。確診那一刻，我哭了，但更多的是鬆一口氣：原來這一切都有解釋，而且，是可以好起來的。
那份「終於被理解」的感覺，就是我今天做 ADHD coaching 的原因。
我是 iACTcenter 認證的 ADHD Life Coach（CALC），完成 77 小時 ICF（國際教練聯會）認可訓練，並已累積 超過 300 小時 的 ADHD 教練實務時數。但比起時數，我更想你知道的是——我不只是學過 ADHD，我活過 ADHD。
我陪伴 16 歲以上的你——特別是一直撐到成年，才終於拿到診斷的那一個你。 當你坐在我面前，你不需要先解釋「為什麼這麼簡單的事我都做不到」。因為我懂。
在這裡，你不會被「修理」，而是被理解。我們會一起找出真正適合你大腦的方法——不是逼你變成另一個人，而是讓你用回自己的方式，把生活和工作重新拿回手裡。
工作以外，我也是香港資深的司儀及演說培訓導師，並創立 Let's Talk ADHD（2019），自 2020 年起每年舉辦「ADHD 關注周」，更於 2021 年成立香港成人專注力協會有限公司，多年來在公開平台推動成人 ADHD 的認知與共融。
如果你也在等一個「終於有人明白」的時刻——預約一個免費 30 分鐘的傾談，由這裡開始。
為什麼選擇與我合作
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國際認證 ADHD 生活教練（iACTcenter CALC，ICF 認可 77 小時）
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Let's Talk ADHD 創辦人 · 香港 ADHD 關注週發起人
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親身經歷 ADHD —— 明白，而唔只係理論
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廣東話母語教練（香港罕有）——亦能以英語及普通話進行
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MIT 商業神經科學
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RGU 企業傳訊碩士
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NLP / MBTI 認證
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香港司儀界教母 · 2005 全港司儀大賽冠軍 · 培訓逾 10,000 名學生
2026 年獲全球公益聯盟（Ligue Universelle du Bien Public，聯合國認可 NGO）頒發「公民精神及義務工作表揚」（Distinction pour Civisme et Bénévolat）。